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最容易被大家忽视的生活常识
据研究显示，全球50%以上的朋友患有失眠症状。其实只要改变一些小习惯，就能改善睡眠质量。以下六招，有效缓解失眠状况。
所谓落花渐欲迷人眼，现在的天气却是沙尘渐欲迷人眼。我们人类的眼睛像璀璨的钻石一样的珍贵，却比钻石脆弱得多。一旦有异物进入，就会直接刺激到眼球外包裹的角膜，这层薄薄的物质是光明的保障，而沙尘中含有的大量沙粒、尘土等很容易划伤它们。许多人总是习惯性地用手揉搓眼睛，以希望排出异物，但这种做法是大错特错的。
益母草为唇形科植物。一年或二年生草本，夏季开花，全国大部分地区均有分布。益母草味辛苦、凉。具有活血、祛淤、调经、消水，治疗妇女月经不调等功效。对胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血也有非常好的作用。益母草是为女人而生的草，它与女人的身体关系密切，自古用来治疗女性疾病。食用益母草，可改善微循环障碍，改善血液流动性，去瘀活血，调理血气。益母草还含有多种微量元素，抗氧化、抗疲劳、增强免疫细胞活力，同时，它还可以预防心脏病。其实，男人食用益母草也不无益处。
研究发现，由于霉菌污染食物引起的急性中毒可能导致食用者在较短时间内出现严重的中毒症状，甚至死亡。经常食用被霉菌污染的食物可以使食用者发生肝癌。另外，多种胃肠道疾病和肿瘤的发生也与霉菌毒素污染食物存在一定关联。那么，如何判断和预防霉菌污染呢?
女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢（多为肛门、阴道分泌物）中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。
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有些人很注意养生保健，但在生活习惯上却存在一些误区，像下面这些“亡羊补牢”的做法，不是尤未为晚而是为时已晚了，这已经对身体健康造成了影响。
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烹调的目的是使饮食更营养，使味道更鲜美。而在烹调中，五花八门的调料更是必不可少的角色。合理使用它们，不仅能使食物的口味有很大提升，对保留食物的营养，一样颇有益处。在我家的厨房，以下四类调料必不可少，了解他们的营养和使用方法，可以事半功倍。
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